炎炎夏日，很多人喜欢在室内开着空调运动，还把空调温度调得很低，认为这样运动可以减少出汗，也不易感冒。其实，这样做的结果适得其反。运动时浑身毛孔舒张，若开空调寒气容易入体导致感冒；运动时体温升高速度会随时间延长及运动量加大逐渐增加，而室温因空调冷气趋于定值，体内外温差增加，易引发感冒；空调房间里空气中氧含量会逐渐减少，进行有氧运动时，供氧不足可导致身体抵抗力下降，也易引发感冒。

除了容易感冒，在空调房间中运动还可能导致关节受凉、血管收缩损伤心血管系统等不良后果。如果气温不是太高，最好选择关闭空调、开窗通风，在自然条件下运动。如果气温过高，必须开空调运动，需要做到温度不宜太低，室内外温差控制在5℃～10℃，保证人体在一个相对舒适的温度中进行运动；空调不要对着身体直吹；经常开窗通风。

山东省潍坊市潍城区人民医院全科医疗科 邓桂香

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